Prendre soin de soi

Lorsque l’on observe le monde et qu’on se projette dans le futur, on se retrouve souvent confronté·e à des émotions inconfortables. Que l’on soit éco-anxieux·se ou éco-conscient·e, il est nécessaire d’accueillir ces ressentis, de se reconnecter à ce qui nous entoure et de puiser de l’énergie partout où c’est possible. 

Prendre soin de ses émotions, c’est aussi important que de soigner son corps quand on est sportif : d’ailleurs, en jouant avec la métaphore sportive, on peut se dire que la volonté d'agir pour le vivant s’apparente davantage à un marathon qu’à un sprint ; il est donc important de prendre soin de soi pour tenir sur la durée !

En prenant soin de soi, on touche petit-à-petit à la sérénité et on est donc plus fort·e face aux défis ; on augmente donc nos chances d’apporter de véritables changements, d’avoir un impact important !

COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI EFFICACEMENT ? 

Tout d’abord, il est nécessaire de reconnaître, d’accepter et de partager ses émotions. Le risque en gardant tout pour soi, c’est le syndrôme de la cocotte-minute. On tient bon, on tient bon et puis un jour… on ne tient plus. 

Pour certain·e·s, la notion de collectif est primordiale. Se rassembler, mettre en commun les savoir et les ressentis, partager de bons moments et des discussions ; rien de tel pour se sentir vivant·e et lutter contre le sentiment d’impuissance que peut générer la solitude ! 

La reconnexion au vivant peut également être une piste à suivre ; en se baladant en forêt, en admirant un coucher de soleil ou simplement en plongeant les mains dans la terre le temps d’un moment de jardinage, on reconnecte notre esprit et notre corps à quelque chose de plus grand et de bien plus puissant, dans lequel on peut trouver une énergie infinie !

Se reconnecter à soi est aussi essentiel. Car pour accueillir et comprendre ses émotions, il est nécessaire de s’écouter et de se connaître. Méditation, yoga, moments de calme au son d’un disque ou plongé·e dans un livre… PRENDS LE TEMPS ! 

Agir ne doit pas être une obsession, mais bien un moyen supplémentaire de te sentir mieux, plus aligné·e avec tes convictions et tes valeurs profondes. 

Tu as besoin d’une pause ? Prends-la.
Tes proches te manquent ? Appelle-les, passe un moment avec eux·elles. 

Tu sens ton cerveau qui bouillonne ? Accorde-lui un temps de repos. 

Avec Tu Flippes, On Est Prêt t’accompagne pour te permettre de retrouver l’espoir et l’envie d’agir. Tu peux commencer par retrouver nos précédents articles pour : 

• Tout comprendre à l’éco-anxiété, l’éco-conscience, l’éco-lucidité
• Évaluer ton niveau d’éco-anxiété
• Agir pour transformer tes émotions en actions

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